Pour 2 personnes
Temps de préparation : 5 minutes
Coût : pour toutes les bourses
Ingrédients :
– 2 bananes
– 35 cl de lait (ou lait d’avoine)
– 2 C A C de cacao en poudre
Préparation :
1. Découper les bananes et déposer tous les ingrédients dans un blender.
2. Mixer, verser dans les verres et c’est prêt !
Salade de fruits rapide pour le petit-déjeuner
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 10 minutes
Coût : pour toutes les bourses
Ingrédients :
– 1 grosse pomme
– 1 banane
– 1 orange
– Une quinzaine de fraises
– 2 kiwis
– 20 raisins
– 50 g de sucre
– Jus de citron
Préparation :
1. Laver, peler et découper tous les fruits. Arroser de jus de citron.
2. Saupoudrer de sucre, mélanger et déguster.
Astuce : mettre autant de fruits que vous voulez !
Yaourt aux fraises et au muesli express
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 5 minutes
Coût : pour toutes les bourses
Ingrédients :
– 500 g de fraises
– 4 yaourts nature
– 8 C A S de muesli
Préparation :
1. Laver et équeuter les fraises. Les couper en tranches.
2. Place au montage : alterner un peu de yaourt, des fraises et du muesli. Déguster frais.
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