5. Anti-inflammatoires à base de plantes et naturels
Curcuma (la curcumine a des propriétés anti-inflammatoires).
Thé au gingembre pour apaiser la douleur naturellement.
Acides gras oméga-3 (présents dans l’huile de poisson ou les graines de lin).
6. Posture et ergonomie appropriées
Asseyez-vous avec vos pieds à plat et votre colonne vertébrale soutenue.
Évitez de vous affaler ou de rester assis pendant de longues périodes.
Utilisez un coussin ou un support lombaire si vous travaillez à un bureau.
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