{"id":19268,"date":"2026-05-23T22:57:06","date_gmt":"2026-05-23T22:57:06","guid":{"rendered":"https:\/\/recette--faciles.milaf.ma\/?p=19268"},"modified":"2026-05-23T22:57:06","modified_gmt":"2026-05-23T22:57:06","slug":"la-betterave-est-riche-en-antioxydants-en-vitamine-c-et-en-mineraux-qui-stimulent-la-production-de-collagene-gardant-la-peau-ferme-hydratee-et-jeune","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/recette--faciles.milaf.ma\/index.php\/2026\/05\/23\/la-betterave-est-riche-en-antioxydants-en-vitamine-c-et-en-mineraux-qui-stimulent-la-production-de-collagene-gardant-la-peau-ferme-hydratee-et-jeune\/","title":{"rendered":"La betterave est riche en antioxydants, en vitamine C et en min\u00e9raux qui stimulent la production de collag\u00e8ne, gardant la peau ferme, hydrat\u00e9e et jeune."},"content":{"rendered":"<p>La betterave est riche en antioxydants, en vitamine C et en min\u00e9raux qui stimulent la production de collag\u00e8ne, pr\u00e9servant ainsi la fermet\u00e9, l\u2019hydratation et la jeunesse de la peau.<\/p>\n<p>La betterave est riche en antioxydants, en vitamine C et en min\u00e9raux qui stimulent la production de collag\u00e8ne, pr\u00e9servant ainsi la fermet\u00e9, l\u2019hydratation et la jeunesse de la peau.<!--nextpage--><\/p>\n<p>Ingr\u00e9dients\u00a0: 1 betterave moyenne (crue ou cuite), 1 carotte (stimule la production de collag\u00e8ne), 1 orange (source de vitamine C, essentielle \u00e0 la synth\u00e8se du collag\u00e8ne), 120 ml d\u2019eau ou d\u2019eau de coco, 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de graines de chia (facultatif, source d\u2019om\u00e9ga-3 et d\u2019antioxydants).<\/p>\n<p>Pr\u00e9paration\u00a0:<br \/>\nLavez soigneusement les betteraves et les carottes, \u00e9pluchez-les si vous le souhaitez et coupez-les en morceaux. Pressez l\u2019orange pour en extraire le jus. Mixez tous les ingr\u00e9dients avec de l\u2019eau jusqu\u2019\u00e0 obtenir une consistance lisse. Pour un jus plus onctueux, filtrez-le. Buvez-le imm\u00e9diatement pour maximiser ses nutriments.<!--nextpage--><\/p>\n<p>Bienfaits pour le collag\u00e8ne et la peau\u00a0:<\/p>\n<p>Betteraves\u00a0:<br \/>\nRiche en antioxydants et en nitrates qui am\u00e9liorent la circulation et favorisent l\u2019oxyg\u00e9nation de la peau.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/2705.svg\" alt=\"\u2705\" \/>\u00a0Carotte\u00a0:<\/p>\n<p>Contient des b\u00eata-carot\u00e8nes qui prot\u00e8gent la peau du vieillissement pr\u00e9matur\u00e9.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/2705.svg\" alt=\"\u2705\" \/>\u00a0Orange\u00a0:<\/p>\n<p>Fournit de la vitamine C, essentielle \u00e0 la production de collag\u00e8ne.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/2705.svg\" alt=\"\u2705\" \/>\u00a0Graines de chia\u00a0:<\/p>\n<p>Source d\u2019om\u00e9ga-3, qui pr\u00e9servent l\u2019hydratation et l\u2019\u00e9lasticit\u00e9 de la peau.\u00a0<img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/1f496.svg\" alt=\"\ud83d\udc96\" \/>\u00a0Conseil\u00a0: Consommez-le \u00e0 jeun ou le matin pour une meilleure absorption des nutriments. Votre peau vous remerciera\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La betterave est riche en antioxydants, en vitamine C et en min\u00e9raux qui stimulent la production de collag\u00e8ne, pr\u00e9servant ainsi&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19269,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19268","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/recette--faciles.milaf.ma\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19268","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/recette--faciles.milaf.ma\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/recette--faciles.milaf.ma\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/recette--faciles.milaf.ma\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/recette--faciles.milaf.ma\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19268"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/recette--faciles.milaf.ma\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19268\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19270,"href":"https:\/\/recette--faciles.milaf.ma\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19268\/revisions\/19270"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/recette--faciles.milaf.ma\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19269"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/recette--faciles.milaf.ma\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/recette--faciles.milaf.ma\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/recette--faciles.milaf.ma\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}